白癜风患者须知：夏季如何养生

 　　白癜风患者须知：夏季如何养生?夏季是阳气盛的季节，气候炎热而生机旺盛。有很多漂亮的女孩子很喜欢夏天这个季节，因为夏天可以穿很好看的衣服，而且有很多身材好的女生还可以秀一下自己的身材，但是对于白癜风患者来说则恰好相反，对于白癜风患者来说，尤其是那些白斑在暴露部位的白癜风患者，夏天容易暴露出来，所以，白癜风患者夏季要注意养生，那么，白癜风患者须知：夏季如何养生?下面是来自合肥白癜风医院的给大家做的总结。

　　，夏季是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。

　　盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此要使自己的思想平静下来，神清气静，做到神清气和，切忌暴怒，以防心火内生。注意养心，夏季是心脏病的高发期，中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健。夏季养生重在神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。》》》合肥怎样治疗白癜风

　　下面具体介绍夏季养生的一些原则：

　　1、清热消暑

　　夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。

　　2、健脾除湿

　　湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。

　　3、补养肺肾

　　中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。

　　4、冬病夏治

　　所谓冬病夏治，即夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处，可预防冬季冻疮;用药膏贴在穴位上，可治疗冬季哮喘和鼻炎。

　　另外，在夏季饮食宜清淡，少油腻，要以温食为主。常见的如：吃辣椒可以促进排汗、帮助消化、增加食欲，有好处。而食暖的办法很简单，就是喝粥。在早、晚餐时，喝点补肾消水肿的绿豆粥，健脾益气的莲子粥可解暑热、清胃润肠，止渴解毒荷叶粥，润肺止咳、养心安神的百合粥或银耳粥、黄芪粥等，都是大有好处的。

　　白癜风患者须知：夏季如何养生?以上就是关于这个问题的回答了，夏季气候炎热而生机旺盛。夏季染病，大都当即发作，故有“六月债，还得快”之说。尤其是中老年人是心脑血管病的高发人群，夏天气温升高，要注意“冬补三九，夏养三伏”，另外有什么疑问的地方或者不了解的地方点击在线咨询，我们的在线为您解答。